柳城县京东白条套现

编辑:吴江新闻网
2017-4-13 5:50:44来源于:吴江新闻网
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  人民网北京3月8日电 乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一,被称为威胁女性健康的“头号杀手”。近年来,乳腺癌的发病率和死亡率都呈上升趋势,所以女性朋友们在日常生活中也应该重视对乳腺癌的预防。小编为大家整理了预防乳腺癌的5个好习惯,一起来看看吧。

妇女节福利:5个好习惯让你远离乳腺癌

  “关爱乳房健康·为她松绑”大型街头公益活动在成都举行。(刘彦君/中国新闻网)

  常吃这6种食物有利于预防乳腺癌

  想要保护好乳房,首先要从“吃”上着手。常吃这6种食物有利于预防乳腺癌:

  1、牛奶及乳制品。牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有利于保持乳腺健康。

  2、食用菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。

  3、黄豆。黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮,化学作用上与雌激素类似,可减少体内雌激素的影响,从而减少患上乳腺癌的几率。

  4、海带。对于女性来说,海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

  5、鱼类及海产品。食用富含ω-3脂肪酸的鱼类有利于预防乳腺癌,比如沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。

  6、坚果、种子类食物。坚果、种子类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,以及含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,这些食物中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

  戒烟限酒很重要

  近年来,城市中年轻女性的吸烟率上升,多数女性还处在被动吸烟的环境中,这和乳腺癌的发病年龄提前及发病率增高有一定关系。如果女性在青春期就开始吸烟,其患上乳腺癌的可能性更大,因为在青春期时,女性的乳腺细胞处于较旺盛的发育阶段,对烟草中的致癌物质最为敏感。另外,女性如果每天喝酒超过一杯,就会影响肝脏调节雌激素水平的能力,从而增加15%至35%患乳腺癌的风险。

  进行适当的性生活

  对女性而言,进行适当的性生活非常重要,因为在进行性生活时,女性的乳房会发生一系列相应反应,这些反应对乳腺功能是一种非常好的调节。不过,性生活也不宜太频繁,因为性生活过多,会造成女性雌激素增多而孕激素相对减少,这同样也会引发乳腺疾病。

  学会对乳腺进行自检

  很多女性认为经常“自摸”就可以及早发现乳腺癌。但事实上,“自摸”也要讲究方法:“自摸”的关键在于“摸”与“压”,“压”要轻轻地压,切记不可“抓”。正确的做法是取立位或仰卧位,左手举起或者放在头后方,然后用右手检查左乳房。检查时手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查有无肿块。检查完毕之后,再用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有溢液。检查右乳房的方法与之相同。

  要定期进行专业体检

  虽然自我检查很重要,但由于早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征,仅靠自检难以及时察觉。所以,定期进行专业体检也很重要。对35岁以下的女性来说,应每年接受一次超声或彩超检查;对35岁以上的女性来说,由于此时乳腺组织逐渐开始萎缩并被脂肪组织取代,所以进行钼靶X线照射检查的效果比较好;对于乳腺癌高危人群来说,如月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者、第一胎生育年龄大于35岁或未生育者、产后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者等,在定期进行乳腺X线照射检查的同时,还应该进行每月一次的临床体检。(实习生赵鹏)

值班主任:曹乐平

近日,由国家卫计委主管、人民卫生出版社主办、深圳医生陆普选教授担任主编的《新发传染病电子杂志》正式出版发行,填补了我国新发传染病学术交流领域的空白。

诺贝尔奖获得者、中国工程院外籍院士巴里·马歇尔,中国工程院院士、呼吸疾病国家重点实验室主任钟南山,中国工程院院士、重要传染病防控国家重大科技专项技术总师侯云德,中国工程院院士、上海市医学真菌研究所所长、上海长征医院皮肤病与真菌病研究所所长廖万清等四位中外院士题词致贺,寄语该杂志及时传播新发传染病新技术、新技能和新知识,大力促进新发传染病早预防、早诊断和早治疗,打造一个与国际接轨、先进的学术交流平台。

新发传染病是指新的、刚出现的或呈现抗药性的传染病。在过去30年中,全球发现了40余种新发传染病,平均每年至少出现一种。SARS、甲型 H1N1、H5N1、H7N9 人禽流感和中东呼吸综合征等是近10年来对人类威胁最大的新发传染病。医务工作者在面对每一次新发传染病到来之际,都会够感到预防控制措施掌握不够,缺乏精准的诊断知识和治疗技术缺憾。通过创办杂志可以广泛传播新发传染病相关防控、诊治知识和新技术,普及和提高广大医务工作者应对新发传染病的水平和能力,利用专业杂志的功能及其特殊性,将新发传染病防控指南、诊疗专家共识及对新发传染病和流行病学研究的科学方法与规范的技术传递到每一位医务人员(包括基层医务工作者)。这对于及时早期预防、早期诊断、及时治疗各种新发传染病,降低病死率有着极其重要的意义。

该杂志落地深圳创办,为深圳在全国医学系列期刊中取得一席之地,同时也是对深圳近年来在新发传染病研究上所取得成绩的肯定。

据悉,由深圳医生陆普选教授和周伯平教授主编的《Diagnostic Imaging of Emerging Infectious Diseases》(新发传染病临床影像诊断)医学专著由国际著名的 “Springer” 出版社于2015年11月英文出版、上线发行。此举开创了深圳医学研究成果全球出版交流的先河,为深圳医学科学研究进入国际先进行列开拓了领先席位。

该专著的出版发行对全球医务工作者分享和普及新发传染病的检查、诊断、预防与治疗等科学知识、对全人类提高新发传染病的诊治水平有重要贡献和意义。据Springer报告,该书出版后60天全球下载量就达到507章节,国际关注度非常高。因此,人民卫生出版社在2016年底再次在国内印刷出版该英文专著,2017年第一季度已经在全国发行,受到全国医务工作者的广泛关注。杂志和专著的出版发行为传播新发传染病的诊疗信息和技术,为提高广大医务人员对新发传染的防诊冶水平,为我国制定新发传染病防控策略及指南与指引等将发挥重要作用。

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