宝安区白条套现

编辑:贵溪新闻网
2017-4-13 1:32:28来源于:贵溪新闻网
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“春捂”需警惕 二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪

  自从二十四节气申遗成功,大家恍然发现老祖宗是如此机智,不仅把一年分为二十四个节气,而且每个节气的养生之道也各有讲究。如今正处雨水时节,该如何正确养生?

  “春捂”需警惕 “二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,是耳熟的民谚,既道出了春捂的必要性,又指示了春捂的时间。经验告诉我们,“乍暖还寒”的自然规律切不能忽视。所以在雨水时节,不要立即换上单薄的衣服,但从科学角度讲,人体有一套自己的体温调节机制,无论季节如何变化,体温总要保持在37度左右。恒定的体温,一是靠血管的收缩和皮肤出汗来调节;二是靠外在的保温措施,如增减衣服。如果过早地减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节机制,出现感冒、关节炎等问题。

  初春,过敏问题尤为凸显 天气回暖,万物复苏,各种细菌、病毒也开始横行霸道,过敏现象尤为突出。首先要每天坚持30分钟的运动,提高抵抗力;减少外出就餐,增加蔬菜、水果和优质蛋白质食物的摄入;其次,确认过敏原,敬而远之。包括街道扬尘、花粉、动物毛类,当然还有些人对生鲜食品过敏,一旦身上出现丘疹等异常,立即转移场所或禁食相应食物,严重者即刻就医,不要轻信偏方。

  运动有讲究 雨水落了雨,阴阴沉沉到谷雨。这种阴雨不定的天气,不合理的运动很容易诱发身体问题。轻则引起头疼、感冒、发烧,重则容易引发高血压、心脏病,尤其是对于体质比较弱的老年人。所以运动要循序渐进、适可而止,每周运动三次为佳。

  饮食应均衡 雨水时节,我们应该注意饮食的均衡,首先多食各种谷类混合的粥,达到氨基酸互补的效果,同时杂粮粥可有效预防口腔溃疡问题,也是我们日常活动能量的主要来源;其次搭配绿叶蔬菜和新鲜水果,很多人初春皮肤干燥,口干舌燥,出现便秘,新鲜蔬菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质,能促进胃肠道蠕动,维持皮肤细胞的正常新陈代谢;另外再摄取一些优质蛋白,如鱼肉、豆制品、牛奶、蛋类,这些优质的蛋白质均有助于提高免疫力。

值班主任:贺燕

2017深圳劳模评选页面截图

深圳新闻网3月27日讯(记者 张玲)他们是时代榜样,也是深圳劳模,如果你认可他们的努力,可用手机或者鼠标为他们点了赞——2017年深圳市劳动模范/先进集体从3月26日启动为期5天的网络投票。截至3月27日17时50分,96名劳动模范候选人、48个先进集体候选单位收获的选票总数达406293张,其中劳模投票参与数252162张,先进集体参与数154131张。

记者了解到,2017年深圳市将评选表彰80名深圳市劳动模范、40个先进集体、50个深圳市五一劳动奖状、100名深圳市五一劳动奖章,并推荐一批全国五一劳动奖状、奖章、工人先锋号和广东省五一劳动奖状、奖章。深圳市劳动模范和先进集体评选工作委员会办公室将综合事迹材料、行业类别、有关部门意见和网络投票结果,提交评选委员会审议,研究、确定正式候选名单,重点向企业单位、一线工人和科技创新人才倾斜。

以劳动模范候选人为例,候选人有儿科医生、警察、的士司机、货车车队长、科研专家、中学教师、大学教授、科技企业老总,也有物业公司主管、工厂一线班长、公务员、金融能手、援藏干部、航空公司飞行员……

2017年的深圳劳模评选首次引入网络投票环节,充分体现了深圳作为最互联网城市的特点。

记者在投票网页上查询候选人及候选单位的投票结果发现,网民投票热情高涨。比如,目前已经获得5420票的陈琼,她的选票数暂居前五位。陈琼的职业是被称为职业美容师的环卫工人,现为深圳市宝安区环卫管理处行业室职工,妥妥的“行行出状元”的典范。

在陈琼的个人简介中提到:陈琼以“工匠精神”专注环卫事业14载,用“5+2、白+黑”实干精神提升环卫行业管理水平,开创多个行业管理标准,经她制定的《宝安区城中村环境卫生“双治”示范创建标准》,打造了全市城中村环境卫生“标杆”。寒来暑往,陈琼从一名稚嫩的环卫巡查队协管员成长为一名行业管理专家。

 

——怎么点赞?——

投票平台于3月26日在“深圳工会”微信公众号、深圳新闻网、“今日头条”等平台上线,社会公众可在投票平台上查看候选个人和单位简介,并进行投票,每个候选人/候选单位每天只能投一票,票数将实时在投票平台上显示。

网络投票为期5天。

深圳新闻网投票平台:http://news.sznews.com/node_230720.htm

2017年深圳市先进集体和劳动模范的评选页面截图

 

 

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