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2017-4-1 12:25:27来源于:大庆网
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3月9日,全国人大代表、南方科技大学校长陈十一在广东代表团驻地举行媒体见面会。图为陈十一回答记者提问。 深圳商报特派记者林晓斌 摄

  

全国人大代表、南方科技大学校长陈十一:

南科大要成最具企业家精神大学

深圳新闻网讯 全国人大代表、南方科技大学校长陈十一因为工作调动的原因,今年正式从浙江代表团转到广东代表团。3月9日上午,陈十一就高等教育热点话题及南科大办学进展情况与媒体记者交流。

补高等教育短板

深圳应有战略布局

“一所一流的大学对城市非常重要。深圳认识到供给侧改革的短板之一在于教育,过去几年加快引入国内外顶级大学,请他们到深圳设校区,表明了深圳人民对教育的渴望,希望能有全国甚至世界一流的大学来跟深圳城市地位相匹配。”陈十一表示。

在他看来,广东、深圳是南科大的主战场,以南科大为代表的高等教育正成为深圳城市的新名片,说明深圳构建国际化开放型高等教育体系已经取得阶段性成果。但是,建高校不是投资学校,社会应该更加有耐心,给市委市政府比较长的时间。

陈十一认为,补高等教育短板,深圳应有战略布局。具体来说,应该部署不同层次的大学,通过短期、中期、长期目标来做综合部署。“比如说,哪几所高校长期建设成为顶级高校,哪几所注重大众化教育。大众化教育是非常有利于社会发展的,比如职业教育等,将会为深圳补充更多的建设者、产业人员。”

 

  “最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都”是春天;万物复苏、草长莺飞是春天;春天,意味着生长的生命力,意味着希望,给人以无限的遐想。放眼望去,一片绿野,大地回春,百草回芽,让你不由感慨:一年之计在于春啊。

  这春天好是好,但百病在这个季节易发,例如哮喘、咳嗽、反复感冒、膝关节炎等等慢性疾病稍不注意便很容易复发。

  中医认为养生要顺应天时“春生、夏长、秋收、冬藏”。《黄帝内经》有曰:“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,此春气之应,养生之道也。”“陈”指陈旧,也就是说,淤积在体内一冬的浊物也会发散出来。

  由此可见,春天是天地给人体生发阳气的好时机,机体新陈代谢活跃起来,使阳气升发顺畅,不受阻碍,阳气充足后才可能将瘀阻从体内逼出来,使各种慢性疾病康复。

  Q

  那,春生,生的是什么?

  A

  当然是生发“阳气”——五脏六腑的阳气。

  借这气候宜人的春季,顺势而为,蓄势待发,

  元阳生发重在此季。

  艾灸作为与春天时节最契合的养生方式,必然成为增强“正气”的第一选择。

  惊蛰时节,桃花红,李花白,黄莺鸣叫,燕飞来,百虫生态与一年四季的运行相顺应,此时艾灸升阳可起到事半功倍的效果。

  那么,我们应该着重艾灸哪些穴位呢?

  01class春季养生第一穴:太阳穴

  人作为自然界中的一员,“顺应天时养生”,自能健康长寿。春属东方,五行归木,于脏为肝,肝在身体里的重要性,不言而喻,中医讲, 肝乃将军之官,肝主魂。因此,春季养生宜顺应肝的生理特点,注意“养护肝阳”。“养护肝阳”首选太冲穴 。

  定位:太冲穴是人体的一个穴道,位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

  作用:此穴是肝经的原穴,也就是在肝经气血运行的根源所在,春季坚持对太冲穴进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,起到很强的 疏肝理气、补肝的作用。

  02class春季养生第二穴:三阴交

  定位:三阴交,属于足太阴脾经穴位,位于小腿内侧,踝关节上三寸,是足部的三条阴经,也就是足太阴脾经,足少阴肾经,足厥阴肝经相交的穴位。

  作用:有较好的引火下行作用,同时,春季阳气外散于体表,内脏气血不足,会引起脾胃消化能力不足的问题,这时同时配合足三里穴进行艾灸,可调节脾胃,也可调肝补肾, 亦有安神之效,可帮助睡眠。

  中老年人多阳气衰退,应宜施艾灸命门、肾俞、关元、气海等穴补火助阳、振奋精神。

  中老年人多阳气衰退,应宜施艾灸命门、肾俞、关元、气海等穴补火助阳、振奋精神。正如《扁鹊心书》云:“年四十气衰而起居乏,五十体重耳目不聪明矣,六十阳气大衰,阳痿,九窍不利,上实下虚,涕泣皆出矣,夫人之真元,乃一身之主宰,真气壮而人强,真气虚则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。

  命门取穴

  人体命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

  肾俞取穴

  在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。具有培元固本、补益下焦之功。

  气海取穴

  在脐下1.5寸,腹中线上,仰卧取穴。具有培元固本、补益下焦之功。

  tip

  以上四穴皆有强壮作用,为保健要穴,可持续长久灸疗。

  来源 | 健康宝安

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