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2017-4-7 8:17:21来源于:新闻联盟!
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  根据韩国媒体的消息,韩国国家队主帅施蒂利克将在13日公布12强赛第6和第7轮球队的球员名单。韩国媒体称,这份名单将将有23人,虽然热刺球星孙兴慜无法出战和中国队的比赛,但也会进入名单,可见施蒂利克对第7轮的对手叙利亚也不敢小视。

韩国13日公布中韩战名单 19日将飞抵长沙备战

韩媒截图

  韩国媒体的分析称,新一期的集训名单会包括寄诚庸、孙兴慜等在海外效力的球员,此外在韩国K联赛发挥出色的球员也会得到征召。孙兴慜虽然因为累积黄牌将缺席和中国队的比赛,但第7轮主场和叙利亚的比赛,孙兴慜可以出战。

  韩国K联赛新赛季的比赛3月4日就已经打响,结束了休假的施蒂利克马不停蹄奔赴各个赛场考察球员。3月11日,水原和全北的比赛,施蒂利克也将奔赴现场,全北的高中锋金信煜、中场大将金甫炅、后卫金珍洙;水原的廉基勋、金民友,都是他重点考察的对象。

  值得一提的是,由于韩国K联赛18日还有一轮比赛,结束比赛后,被征召进名单的球员将在当晚集中,次日(19日)飞赴中国和韩国的比赛地湖南长沙进行最后的备战。

值班主任:颜甲

  人民网北京3月8日电 乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一,被称为威胁女性健康的“头号杀手”。近年来,乳腺癌的发病率和死亡率都呈上升趋势,所以女性朋友们在日常生活中也应该重视对乳腺癌的预防。小编为大家整理了预防乳腺癌的5个好习惯,一起来看看吧。

妇女节福利:5个好习惯让你远离乳腺癌

  “关爱乳房健康·为她松绑”大型街头公益活动在成都举行。(刘彦君/中国新闻网)

  常吃这6种食物有利于预防乳腺癌

  想要保护好乳房,首先要从“吃”上着手。常吃这6种食物有利于预防乳腺癌:

  1、牛奶及乳制品。牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有利于保持乳腺健康。

  2、食用菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。

  3、黄豆。黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮,化学作用上与雌激素类似,可减少体内雌激素的影响,从而减少患上乳腺癌的几率。

  4、海带。对于女性来说,海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

  5、鱼类及海产品。食用富含ω-3脂肪酸的鱼类有利于预防乳腺癌,比如沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。

  6、坚果、种子类食物。坚果、种子类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,以及含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,这些食物中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

  戒烟限酒很重要

  近年来,城市中年轻女性的吸烟率上升,多数女性还处在被动吸烟的环境中,这和乳腺癌的发病年龄提前及发病率增高有一定关系。如果女性在青春期就开始吸烟,其患上乳腺癌的可能性更大,因为在青春期时,女性的乳腺细胞处于较旺盛的发育阶段,对烟草中的致癌物质最为敏感。另外,女性如果每天喝酒超过一杯,就会影响肝脏调节雌激素水平的能力,从而增加15%至35%患乳腺癌的风险。

  进行适当的性生活

  对女性而言,进行适当的性生活非常重要,因为在进行性生活时,女性的乳房会发生一系列相应反应,这些反应对乳腺功能是一种非常好的调节。不过,性生活也不宜太频繁,因为性生活过多,会造成女性雌激素增多而孕激素相对减少,这同样也会引发乳腺疾病。

  学会对乳腺进行自检

  很多女性认为经常“自摸”就可以及早发现乳腺癌。但事实上,“自摸”也要讲究方法:“自摸”的关键在于“摸”与“压”,“压”要轻轻地压,切记不可“抓”。正确的做法是取立位或仰卧位,左手举起或者放在头后方,然后用右手检查左乳房。检查时手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查有无肿块。检查完毕之后,再用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有溢液。检查右乳房的方法与之相同。

  要定期进行专业体检

  虽然自我检查很重要,但由于早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征,仅靠自检难以及时察觉。所以,定期进行专业体检也很重要。对35岁以下的女性来说,应每年接受一次超声或彩超检查;对35岁以上的女性来说,由于此时乳腺组织逐渐开始萎缩并被脂肪组织取代,所以进行钼靶X线照射检查的效果比较好;对于乳腺癌高危人群来说,如月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者、第一胎生育年龄大于35岁或未生育者、产后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者等,在定期进行乳腺X线照射检查的同时,还应该进行每月一次的临床体检。(实习生赵鹏)

值班主任:曹乐平

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